Se você é ou está prestes a se tornar uma tentante para gravidez e sabe que algumas dicas podem ser fundamentais para ter sucesso logo nas primeiras tentativas, não pode perder esse texto! Veja como conseguir engravidar .
Confira as 10 dicas que uma tentante precisa saber para conseguir engravidar e se preparar para receber seu bebê!
O que é preciso saber antes de se tornar tentante
Se você já é uma tentante também precisa estar por dentro dessas informações, mas quem ainda não se tornou precisa estar atento ao que é preciso saber antes de começar as tentativas de engravidar.
- Saiba que você é capaz de cuidar
Um fator que provoca muita ansiedade é o questionamento se somos capazes de cuidar de nossos futuros filhos, educar uma criança e suprir as necessidades financeiras.
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Essa ansiedade toda pode atrapalhar o processo de engravidar, portanto, pense e converse muito sobre tudo isso antes e esteja certa que você é capaz sim de cuidar de seu futuro bebê!
- Esteja certa de que pode engravidar!
Se você já realizou os exames pré gravidez e sabe que tem capacidade de engravidar, não fique ansiosa com essa questão. Tente racionalizar que a gravidez é natural e que seu corpo já está preparado para ela, basta segurar a ansiedade e seguir com a sua programação pré-gestacional.
10 dicas que uma tentante precisa saber para conseguir engravidar
Confira agora as 10 dicas que uma tentante precisa saber para conseguir engravidar:
- Manter relações no dia fértil
Saber o dia em que está ovulando já se tornou muito fácil com um aparelhinho parecido com um termômetro vendido na farmácia e consegue informar à mulher o dia exato da ovulação. O ideal é manter relações sexuais no dia da ovulação e nos dois dias sequenciais.
- Conheça o Desafio 21 dias Futura Mamãe
O desafio 21 dias Futura Mamãe é um guia informativo precioso para quem deseja engravidar e não sabe como aumentar a fertilidade com medidas simples que podem começar agora mesmo!
- Ter uma alimentação saudável e equilibrada
Estudos apontam que uma alimentação saudável que inclua vitaminas e minerais de forma rica em um cardápio diário é uma forma potente de auxiliar no ciclo menstrual regular e na chegada da gravidez.
- Não exagerar em carboidratos
Da mesma forma, o ideal para fazer uma dieta saudável que contribua para a fertilidade é não exagerar nos carboidratos. Comer EM EXCESSO arroz, massas, pães e doces pode alterar o Ph vaginal e dificultar a gravidez. Continue seguindo as 10 dicas que uma tentante precisa saber para conseguir engravidar!
- Reduza o consumo de álcool e cigarro
O álcool e cigarro são potentes tóxicos para o organismo e podem dificultar muito a chegada do positivo. O ideal para uma dieta saudável que contribua para a gravidez é reduzir bastante ou evitar o consumo dessas substâncias.
- Exercícios físicos
Os exercícios físicos contribuem muito para diversos âmbitos da fertilidade, desde a disposição física até o bom funcionamento do ciclo menstrual.
- Use a suplementação adequada para o seu caso
Os suplementos, como por exemplo o ácido fólico, além de auxiliar na concepção, também são importantes para a boa formação neurológica do futuro bebê.
- Mantenha o peso adequado
Excesso de peso corporal pode implicar em dificuldades para engravidar e também influenciar na gravidez.
- Cuide de sua saúde vaginal
O ideal é cuidar muito bem da vagina, não usando produtos agressivos para banhos e nem lubrificantes à base de óleos.
- Saiba que as tentativas são do casal
O casal precisa estar muito alinhado quando existe uma decisão de engravidar, por isso inclua sempre o futuro papai nas tentativas de gravidez em todos os aspectos.
Não perca a chance de conferir o Desafio dos 21 dias para futura mamãe e confira as melhores informações para aumentar a fertilidade!