Você quer saber como engravidar rápido por meio de estratégias eficazes e simples? Então saiba que encontrou o lugar certo.
O presente conteúdo foi preparado para mostrar a você técnicas eficazes que vão te ajudar a tornar o seu sonho em realidade antes do que imagina.
Portanto, não deixe de acompanhar este artigo até o final para ficar por dentro do assunto.
Dicas de como engravidar rápido
- Coma mais antioxidantes, minerais e vitaminas
Uma alimentação rica e variada em nutrientes, como a comida de verdade, faz com que o corpo funcione melhor, influenciando, assim, a fertilidade, ou seja, seus óvulos e os espermas do marido terão combustível adequado para conseguir se unir e fabricar o seu futuro bebê.
É recomendável que você substitua alimentos, como fast food, salgadinhos e bolachas, por alimentos mais ricos em minerais e nutrientes, como azeite, ovos, grão-de-bico, abacate, frutas frescas coloridas, verduras verdes escuras e legumes por exemplo.
Quanto mais tempo os casais comem mal, fumam, ingerem álcool, são sedentários e vivem em alto nível de estresse, menor a qualidade dos óvulos e dos espermas e, consequentemente, mais demorado fica a vinda do bebê.
Já está mais do que comprovado que a alimentação é fundamental para que as pessoas consigam ter filhos mais saudáveis e inteligentes.
Além da comida, a suplementação de nutrientes extras é imprescindível, pois não é possível ter uma gestação perfeita sem uma suplementação adequada.
Um dos mais de 40 nutrientes necessários é o ácido fólico, em sua forma ativa, o metilfolato encontrado em verduras escuras, e deve ser ingerido pelo menos 3 meses antes de querer engravidar e você pode manipular a dose adequada para o seu corpo.
Essas verduras e este nutriente contribuem para um desenvolvimento mais saudável do feto, evitando, assim, diversos problemas, como o fechamento mal sucedido do tubo neural.
- Tenha relações sexuais não só no período fértil
O período fértil dura aproximadamente 5 a 7 dias e acontece na metade do período menstrual para mulheres que têm o ciclo regulado.
Por isso, é recomendável que você anote os dias da menstruação no calendário ou use algum aplicativo a fim de entender com mais precisão quais são os dias mais favoráveis para engravidar, porém, não existe exatidão sem fazer ultra som seriado, ou seja, você precisa conhecer bem o seu corpo, avaliar o seu muco e perceber sinais e sintomas para ser mãe.
Nesses dias, procure manter relações sexuais com mais frequência dia sim dia não para que os espermas cheguem com qualidade até o óvulo.
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Caso você sinta mais secura vaginal e falta de lubrificação, é super importante que procure entender a causa disso, ou seja, porque está ressecada, ao invés de sair usando cremes vaginais ou géis tóxicos. Entender a raiz dos problemas é a melhor solução.
O ideal é que avalie seus hormônios, regule a ingestão de água e, se precisar, use ótimas preliminares, boa noite de sono reparador, controle de estresse e, até mesmo, óleo de coco, mas evite lubrificantes sintéticos, pois são ricos em metais pesados.
- Faça exercícios de forma regular
Praticar atividades físicas regularmente pode ajudar você a engravidar mais rápido, já que a circulação sanguínea melhora, a qualidade e produção dos espermatozoides aumentam por conta do aumento de testosterona por exemplo e você consequentemente tem mais endorfina no corpo.
Além disso, o controle hormonal fica estabilizado e o estresse diminui, ou seja, é fundamental ter equilíbrio do hormônio cortisol e da melatonina para que as funções vitais e a fertilidade estejam a seu favor na hora de ser mãe..
Para isso, procure praticar exercícios físicos todos os dias, por pelo menos 30 minutos e carregue seu parceiro junto.
- Coma menos carboidratos
É fundamental, ainda, que você reduza alimentos ricos em carboidratos, como pão, massas, doces, refrigerantes, sorvetes e comida industrializada e entenda quais carboidratos saudáveis devem estar na sua rotina alimentar sem excessos como frutas, raízes e tubérculos.
Essa atenção com a alimentação e equilíbrio dos carboidratos colabora com o equilíbrio do PH vaginal, reduzindo as chances de candidíase e outros fungos oportunistas, favorecendo a concepção.
Procure, também, cortar totalmente o consumo de cigarro e álcool, pois essas medidas contribuem enormemente no aumento das chances de concepção e de filhos mais sadios.
- Tenha orgasmos com o parceiro em simultâneo
Alguns estudos indicam que o orgasmo da mulher aumenta consideravelmente as chances de engravidar nos casos em que ocorre simultaneamente ou logo após o orgasmo do parceiro.
Isso ocorre, pois, durante o orgasmo a oxitocina é liberada, provocando rápidas contrações no útero que colaboram para fazer com que o esperma seja levado até o óvulo.
Vale destacar, ainda, que o orgasmo possui uma enorme influência na administração do estresse, contribuindo para que a fertilidade aumenta.
Com essas 5 dicas poderosas, não há dúvidas de que você terá maiores chances de engravidar mais rápido do que imagina e realizar seu grande sonho. Basta que sejam colocados em prática da maneira certa.
Vídeo complementar, ensinando 12 dicas de como engravidar rápido.
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